Jo.Ha.Ku. Publications

Кожне заняття Jo.Ha.Ku. ми завершуємо релаксацією. А ви знали, що дітям потрібно вчитися відпочивати? Під час відпочинку тіло заповнює запаси енергії (глюкози) і займається регенерацією тканин, що отримали мікротравми в ході навантажень (особливо силових), м'язів, нервів, кісток. Цей процес, крім часу, вимагає води, їжі та обов'язково сну: під час релаксації в тілі посилюються синтез білків та виробництво гормону росту, необхідного для відновлення тканин. Однак, не усі діти заспокоюються, а потім засинають вільно і швидко. Адже релаксація – це навичка, і її можливо натренувати, при правильному підході. Саме такий підхід ми маємо на заняттях #joháku – приходьте!

 #ПРОПРІОЦЕПЦІЯ - наше відчуття свого тіла. Пропріоцептивна інформація надходить з рецепторів у м'язах, суглобах та кістках – нічого з цього не є свідомим процесом. Ми не думаємо про те, в якому положенні знаходяться наші руки та ноги. Але якщо ви заплющите очі, то зможете точно сказати в якій позі знаходиться ваше тіло (наприклад у вас схрещені ноги, рука підпирає голову, щоб не заснути при читанні цього!). Робота над вправами розвитку великої моторики з дуже великими тренажерними елементами позитивно впливає на розвиток пропріоцепції. Пропріоцептивна система розташована в мозочку, і працює разом з вестибулярною та тактильною системами. Пропріоцепція найактивніша під час «важкої роботи», наприклад вправ на опір, активну участь м'язів. Ці відчуття можуть заспокоїти і організувати мозок/ЦНС, і є дуже важливими при регуляції емоційних реакцій на сенсорні відчуття дитини, що віддаляють, з сенсорними проблемами.

У мозку є нейрони,  між ними зв'язки - нейронні шляхи,  по них біжить електроімпульс - так передається інформація. Чим швидше імпульси бігають між нейронами, то швидше думає дитина. Ті шляхи, які використовуються частіше — імпульсу бігти легко. Ділянки, що рідко залучаються, - не містять доріжок. Імпульс біжить в обхід, витрачаючи час та енергію. Якщо зруйновано багато нейрошляхів – втрачається ефективність вдень і з'являється сильна втома надвечір. Якщо ваш малюк часто втомлюється - подумайте, чи різнопланово ви долучаєте усі ділянки мозку дитини. А взагалі, це можна виправити Дізнайтесь як - на наших заняттях Jo.Ha.Ku.